Практикуете ли вы биохакинг?

[ovozz]

сабж в заголовке. используете ли вы какие-то средства повышения концетрации, производительности и т.д.?

 

[Nahimic]

Слишком умно написано, давай простыми словами

 

[night_music]

Нормализация сна.

Стараюсь ложиться и вставать в одно время каждый день.
Поскольку границы между работой и досугом становятся все более размытыми.

Детоксикация

Алкоголь очень редко (лучше вовсе отказаться).

Физическая активность

Сейчас бывают теплые дни, стараюсь больше двигаться на улице.

Косметологический аспект

Раз в две недели (плюс-минус) баня и ледяные купели.

С питанием пока проблемы, то праздники то еще что

 

[MSE-Script]

баня и ледяные купели

Серьезный подход )

 

[Nahimic]

Раз в две недели (плюс-минус) баня и ледяные купели.

100 лет в бане не был. Помню выйдешь и в снег, за*** - хм - Норм короче. А утром проснешься как заново родился.

 

[ovozz]

@Nahimic, что-то вроде комплексного прокачивания своего организма, например система диет, тренировок, курсов бадов и т.д..

Поскольку границы между работой и досугом становятся все более размытыми.

сложно соблюдать режим, когда каждую ночь пилишь сайты ))

 

[Nahimic]

что-то вроде комплексного прокачивания своего организма

Ага епта, прокачиваю работой, плачу ипотеку 2 кредита и пилю сайты с недавнего времени, прокачка на 300%. Что такое спать забыл совсем =)Меня прикалывает, не жалуюсь

 

[ovozz]

плачу ипотеку 2 кредита и пилю сайты с недавнего времени, прокачка на 300%

суровый биохакинг

как раз суть этой темы в прокачивании организма для нормальной работы в таком режиме
есть техники, позволяющие меньше спать и качественнее высыпаться, есть техники прокачивающие производительность (пилишь сайты в 2 раза быстрее)

 

[Locorez]

Раз в 3 месяца витамины "велмен" утром после еды и 1-2 таблетки "фенотропила" натощак. Каждый вечер бег 8км и режим сна. Нет перепадов настроения, стабильный "бодрячок". Производительность головы в 2 раза лучше, ощутимо лучше соображаешь, меньше устаешь в работе, нет "затупов" похожих на чувство, когда не высыпаешься. Высыпаюсь за 5-6 часов. Единственные недостатки - толерантность организма к витаминам и синдром отмены.

Сейчас зима, не побегаешь, режим сбитый, разница ДО и ПОСЛЕ очень заметна ))

 

[Speedmoon]

Глицин попадает под биохакинг?

 

[James]

Спать нужно нормально, это лучшее средство!

 

[Jamess]

Нормально питаться, и не нужно будет выдумывать всякую фигню

 

[alex86]

Спать нужно нормально, это лучшее средство!

соглашусь, нормальный сон влияет на здоровье и общее самочувствие, раньше недооценивал этот фактор