Практикуете ли вы биохакинг?

ovozz

Местный житель
Клиент
Сообщения
300
Реакции
84
Баллы
28
сабж в заголовке. используете ли вы какие-то средства повышения концетрации, производительности и т.д.?
 

Nahimic

Местный житель
Клиент
Сообщения
339
Реакции
85
Баллы
28
Слишком умно написано, давай простыми словами
 

night_music

Местный житель
Клиент
Сообщения
238
Реакции
52
Баллы
28
Нормализация сна.
Стараюсь ложиться и вставать в одно время каждый день.
Поскольку границы между работой и досугом становятся все более размытыми.
Алкоголь очень редко (лучше вовсе отказаться).
Физическая активность
Сейчас бывают теплые дни, стараюсь больше двигаться на улице.
Косметологический аспект

Раз в две недели (плюс-минус) баня и ледяные купели.

С питанием пока проблемы, то праздники то еще что :(
 

ovozz

Местный житель
Клиент
Сообщения
300
Реакции
84
Баллы
28
@Nahimic, что-то вроде комплексного прокачивания своего организма, например система диет, тренировок, курсов бадов и т.д..

Поскольку границы между работой и досугом становятся все более размытыми.
сложно соблюдать режим, когда каждую ночь пилишь сайты ))
 

Nahimic

Местный житель
Клиент
Сообщения
339
Реакции
85
Баллы
28
что-то вроде комплексного прокачивания своего организма
Ага епта, прокачиваю работой, плачу ипотеку 2 кредита и пилю сайты с недавнего времени, прокачка на 300%. Что такое спать забыл совсем =)Меня прикалывает, не жалуюсь
 

ovozz

Местный житель
Клиент
Сообщения
300
Реакции
84
Баллы
28
плачу ипотеку 2 кредита и пилю сайты с недавнего времени, прокачка на 300%
суровый биохакинг :D

как раз суть этой темы в прокачивании организма для нормальной работы в таком режиме
есть техники, позволяющие меньше спать и качественнее высыпаться, есть техники прокачивающие производительность (пилишь сайты в 2 раза быстрее)
 

Locorez

Местный житель
Клиент
Сообщения
245
Реакции
152
Баллы
43
Раз в 3 месяца витамины "велмен" утром после еды и 1-2 таблетки "фенотропила" натощак. Каждый вечер бег 8км и режим сна. Нет перепадов настроения, стабильный "бодрячок". Производительность головы в 2 раза лучше, ощутимо лучше соображаешь, меньше устаешь в работе, нет "затупов" похожих на чувство, когда не высыпаешься. Высыпаюсь за 5-6 часов. Единственные недостатки - толерантность организма к витаминам и синдром отмены.

Сейчас зима, не побегаешь, режим сбитый, разница ДО и ПОСЛЕ очень заметна ))
 

James

Зеленый
Сообщения
9
Реакции
0
Баллы
1
Спать нужно нормально, это лучшее средство!
 

Jamess

Зеленый
Сообщения
12
Реакции
0
Баллы
1
Нормально питаться, и не нужно будет выдумывать всякую фигню
 
Сверху